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新型栄養失調。簡単チェック

新型栄養失調。簡単チェック。


新型栄養失調とは、カロリーは足りてるのに
なんらかの栄養素が不足している状態をさします。

現代人の食生活だとミネラルとタンパク質が不足気味になりやすいです。

・簡単チェックでわかる、もしかして新型栄養失調かも?
1.風邪をひきやすい。
2.めまい、息切れ、立ちくらみなどの症状がある。
3.口内炎ができやすい。
4.気持ちが沈みがちでイライラしやすい。
5.味がわかりにくくなった気がする。
6.肉類は好まない。
7.油を抜いたり極力油を使わないようにしている。
8.好きな食べ物を何日も続けて食べる傾向にある。
9.インスタント食品好き。清涼飲料水も好き。


1、2は、タンパク質と鉄分不足の傾向。
3は、ビタミン不足の傾向。
4、5は、ミネラル不足の傾向。

6~9は、チェックが多い人ほど注意。



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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記
タグ : 健康

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