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8時間ダイエット方法。成功したというブログから見えてくる

8時間ダイエット方法。成功したというブログから見えてくる

その日に初めに食べ物を口にしてから、8時間は普通に食事して良いが
それを過ぎたら何も食べてはいけないという8時間ダイエット。

8時間ダイエットの体験ブログを読むと、成功したと言う人、失敗したと言う人。
様々です。
それらを見ていくと、8時間ダイエットの成功の秘訣が見えてきます。

・成功する人
8時間なら何食べても良いというルールですが
成功する人というのは、その8時間の間に食べる物も
考えてたりします。
基本的には野菜中心の低カロリーな物を。
ただしどうしても我慢できなくなったら好物を食べる。
そういうふうにしていますね。

・失敗する人
失敗する人は、8時間の間に、文字通り吐きそうなほど
食べています。
そりゃ失敗しますわ・・・。



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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記
タグ : 健康

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