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8時間ダイエット方法。飲み物、水分はコーヒーとかダメ?

8時間ダイエット方法。飲み物、水分はコーヒーとかダメ?



8時間ダイエット。
8時間以内なら何食べても良いが、それを過ぎたら絶対食べては
ならないというダイエット。

では、8時間以外で飲み物、水分はダメなんでしょうか?

・水で
一応、ルールとしては、水分は摂取してOKです。
カロリーが無い飲み物ならば何でも良いそうです。
でも、理想としては水にするのが理想です。
コーヒーはダメですか?
お茶はダメですか?
紅茶はダメですか?
と段々進んで、結局ジュースを飲んでしまいますから。

・コーヒーは
コーヒーは砂糖、ミルク無しのブラックなら良いです。
理想は
コーヒーを飲んだら、運動したいところですね。
コーヒーに含まれているカフェインは脂肪を燃やしやすくする
わけですから
せっかくダイエットしてるわけですし
せっかくコーヒーを飲んだわけですから
良い機会ですから運動しちゃうと良いですね。







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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 日記
タグ : 健康

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